Accueil
Horaire des activités (Octobre 2011 à Mars 2012)
Activité hebdomadaire:
Dimanche 9h30: Course amicale proposant diverse distance aux choix des coureurs présents: 3,5,10,12,15km....
Des coureurs d'expériences accompagnent les nouveaux pour les longues distances ET les plus courtes.
Activité ponctuelle:
Dimanche le 4 Décembre:
Cueillette de dons pour la Guignolée
Nous passeront de porte à porte afin de receuillr les dons en vêtements ou en danrées non-périssables...
Vous devez donner vos coordonées à Réal au : 450.348.8367
Durant la saison estivale le club tient les activités suivantes:
- 1 rencontre hebdomadaire le weekend pour courir en groupe des distances variant entre 2 et 20 km. Chacun est invité à joindre un sous-groupe selon ses objectifs, ses capacités et son rythme.
- 1 Entraînement sur piste: Entrainement dirigé par un entraineur et proposant 3 niveaux de difficulté ( débutant, intermédiaire et avancé) l'objetif des entrainements est de travailler la technique, le tempo, l'endurance musculaire et développer des statégies de course en prévision des courses organisées auxquelles vous désirez participer. Que ce soit 5 km , 10 km ou votre premier 21.5km Vous aurez toujours besoin de conseils et de préparation.
- 1 activité ponctuelle( sortie à l'extérieur de la ville ) telles que: course en forêt, course en montagne etc.
- De plus, Les Courailleurs participent à quelques courses organisées comme : Grande virée des sentiers, Tour du Lac Brome, Défi je bouge, Marathon de Montréal, Quebec, Ottawa, relais 117 km du memphrémagog. L'implication de club à ces courses permet aux membres de s'y rendre en groupe et d'avoir le support des autres membres ainsi que le soutien des organisateurs durant leur participation.
Équipe du Relais 117km du Lac Memphrémagog 2011
Philippe Bouchard, Éric Boivin, Geneviève Brisson, Marie-Noëlle Langevin, Katerine Bonneau et notre cher président, Alexandre Audette
