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Entraînement sur piste
DE RETOUR AU PRINTEMPS 2012
Les entraînements sur piste ont pour mission d'encadrer tous les coureurs, intépendament de leur niveau. Selon votre objectif de course et vos capacités, nous vous établissons un programme d'entraînement qui vous permettra de travailler différents aspects de votre condition physique: renforcement musculaire et endurance de fond, cardio-vasculaire et vitesse, technique de course et de foulé etc
- Pour la personne qui n'en est qu'à son premier kilomètre, l'entraînement sur piste permet de progresser lentement sans pression.
- Pour la personne ayant déjà une experience de course l'entraînement permet d'apprendre comment varier ses séances afin d'arriver à courir plus vite, plus longtemps.
- Pour le coureur aguerrit, la piste donne l'opprtunité de faire des intervalles stimulants afin de gagner enfin les quelques minutes souhaitées sur votre longue distance.
Du plus, c'est l'occasion idéale pour discuter avec les membres expérimentés et l'entraineur au sujet de votre expérience personnelle de course. Entre autres : Comment faire pour prévenir le sur-entrainement, les blessures, le découragement. Comment gérer le stress de course. Ma technique de course est-elle bonne? Dois-je sortir plus souvent ou plus longtemps?
