Entraînements

Entraînements sur la piste d'athlétisme Pierre Larose

• Entraînements d'une durée d'une heure le lundi et le jeudi de 18h30 à 19h30

• version course/marche des entraînements disponible pour les débutants

• Structure habituelle d'un entraînement:

  • échauffement jogging léger

  • exercices d'éducatifs pour la course à pied

  • Intervalles de différentes durées à différentes allures

  • retour au calme en jogging léger

  • musculation

Sortie de groupe du mardi soir

Sortie de groupe du dimanche matin