Entraînements

Entraînements sur la piste d'athlétisme Pierre Larose

• Avec deux sessions au printemps et à l'automne, entraînements d'une durée d'une heure le lundi et le jeudi de 18h30 à 19h30 (voir calendrier) 

• Version course/marche des entraînements disponible pour les débutants

• Structure habituelle d'un entraînement:

  1. échauffement jogging léger

  2. exercices d'éducatifs pour la course à pied

  3. Intervalles de différentes durées à différentes allures

  4. retour au calme en jogging léger

  5. musculation

• Service de garde disponible pour les enfants de 3 ans et plus

• Les enfants de 17 ans et moins peuvent participer sous la supervision de leurs parents lorsque ceux-ci sont en entraînement. Les parents peuvent avoir un abonnement individuel ou familial.